○あ：あたまの元気度
　認知症とは記憶や判断力が低下して社会生活に支障をきたした状態であり、前段階の軽度認知障害を予防することがポイントである。
　「認知機能低下を予防するためにはどのような取り組みが効果的か？」とのことで、複合運動（身体活動＋認知活動）が効果的と話され、参加者全員で複合運動を行った。（足踏みしながら頭の中で2ずつ足し算していく、足踏みしながら4の倍数、3の倍数で手を叩く）

○い：生きがい（社会参加）
　生きがいはポジティブな心理状態（幸福感、楽しみ・喜び、楽観主義）であることをさし、社会活動や人間関係を向上させるとのこと。生きがいが健康に好影響をもたらす。大玉村では「元気づくり大学」という事業で高齢者が家族や友人、他人と運動して関わり合える場があり、積極的に活用して他人と関わって欲しいと話された。

○う：運動（身体運動）
　65歳以上の人は、強度を問わず、毎日40分の身体活動を推奨。
　10分未満の日常生活活動（掃除や洗濯、買い物など）を含めた身体活動でも、積み重ねることで介護予防に有効であると話された。

○え：栄養（食事）
　高齢者は食事が摂れず、体重が減ってしまうことが要注意。定期的な体重測定により体重の変化に気を付けて欲しいと話された。
　また、口腔ケアも高齢者には大切であり、口の清掃（歯ブラシ、義歯の清掃）、口の運動をしっかり行って欲しいとのこと。（発音のトレーニングで早口言葉の練習を参加者全員で実施した。）

○お：大玉村
　家族だけでなく、大玉村の地域の人と生きがいを共有する。