リハビリテーション科の 芳賀 久美・佐藤 志保 作業療法士が出前講座を行いました。

　平成28年10月3日（月）に、(株)ユアテック（会津営業所）様からのご依頼により、リハビリテーション科の 芳賀 久美 作業療法士、佐藤 志保 作業療法士が出前講座を行いました。

　今回は「ストレスについて～ストレスの影響と解消法～」というテーマで、講演を行いました。

　現代では職場におけるストレスへの対策として、従業員が50人以上いる企業には年に１回、ストレスチェックを行うことが義務化されています。

　それだけ職場におけるメンタルヘルスが重要視されていると言えます。

　ただ、仕事をする上でストレスを感じないようにすると言っても、中々難しいです。


　そのため、自分なりのストレス解決法を持つことが重要です。

　例えば、ジョギングやゴルフなどの有酸素運動、認知行動療法によりストレスの捉え方そのものを変える方法、リラクゼーション法による方法などが有効です。

　最後に、認知行動療法の具体的な説明や実際に体を動かしてリラクゼーション法を体験してもらいました。

　

　参加していただいた約35名の皆さま、ありがとうございました。



※出前講座については随時受付を行っております。詳細はこちらをご覧ください。