リハビリテーション科の 半谷 智辰 作業療法士が出前講座を行いました。

　平成２９年３月１６日（木）に、磐梯町保健福祉センターにてリハビリテーション科の 半谷　智辰 主任作業療法士（リハビリテーション科リーダー）が出前講座を行いました。
　
　今回は「ストレスについて学ぶ～ストレスの影響と解消法～」というテーマで、講演を行いました。

　人それぞれによってストレスの感じ方は違いますが、生きていく上ではなにかしらの影響で悪い意味でのストレスを感じることがあります。

　ストレスを貯め込み過ぎてしまうと、身体的な疾患として出現することがあるので、うまく消化していく必要があります。

　ポジティブシンキングも良いですが効果は一時的なものです。それよりも「適応的認知」といって考え方（捉え方）を変える方法がオススメです。

　その他に「ちょっとストレスが貯まってるな」と感じたときにいつでも簡単に出来るリラックス法として「腹式呼吸」があります。とお伝えし、皆さんに実践していただきました。
　

　参加していただいた約40名の皆さま、ありがとうございました。


※出前講座については随時受付を行っております。詳細はこちらをご覧ください。